Papa, mama, Relax

Leer hoe je van een gestreste ouder kunt veranderen in een lieve en zelfverzekerde ouder.

Een vriendelijke, compassievolle wereld begint met vriendelijke, compassievolle kinderen. In Mindful opvoeden: de kracht van bewust ouderschap vind je krachtige en praktische strategieën om los te komen van ?reactief ouderschap? en leer je hoe je stap voor stap een fijne en coöperatieve band met je kind opbouwt.

Dit boek geeft je zeer efectieve mindfulness-skills om je eigen stressrespons te kalmeren als je door hevige emoties wordt getriggerd. Je ontdekt daarnaast hoe je respectvol met je kind communiceert, conficten op een efectieve manier hanteert en refectief luistert. Je leert om je eigen niet-helpende patronen te onderzoeken en ingesleten gewoonten en reacties te herkennen. Zo krijg je de kans om de cirkel te doorbreken en constructiever op je kind te reageren. Want als je zelf vriendelijk reageert, zal je kind dat ook leren.