Ninalotte's health

Steeds meer (jonge) vrouwen stappen af van het gebruik van hormonale anticonceptie en omarmen hun natuurlijke cyclus. Ze zoeken een weg naar een harmonie tussen body & mind, willen ontdekken waar bepaalde menstruatiekwaaltjes vandaan komen en hoe ze de signalen van hun lichaam beter kunnen begrijpen.

In \'Ninalotte\'s Health\' wordt de vrouwelijke cyclus samengebracht met de Ayurvedische leer, die beschouwd wordt als het oudste gezondheidssysteem ter wereld. In het Oosten weten ze immers al eeuwen hoe het lichaam het best in balans wordt gehouden. Ninalotte neemt de lezer mee in een deep dive in de Ayurvedische leer, gidst hen langs tal van factoren die een invloed hebben op die hormonale balans en biedt oplossingen voor kwaaltjes die gepaard gaan met een hormonale disbalans. Wanneer vrouwen hun fluctuerende cyclus leren begrijpen en naar hun hand zetten, zal die enkel nog in hun voordeel spelen.

Daarnaast ontwikkelde de auteur 60 vegan recepten, die perfect passen binnen de Ayurvedische leer en de seizoenen van de vrouwelijke cyclus. Voedzame en gevarieerde ontbijtjes, lunches en diners die zonder al te veel moeite op tafel staan en de cyclus boosten.

Dit boek bewijst dat Ayurveda niet stoffig of outdated is, maar net erg actueel in een tijd waarin vrouwen steeds bewuster omgaan met hun cyclus.