Selecteer een bestaande wenslijst

Mindgym Work-outs

Paperback
ISBN
9789492493538
Op werkdagen voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
  • Gratis verzending vanaf € 20,-
€ 18,99 € 17,42
Het voordeel van Stumpel
  • Experts sinds 1880
  • Gratis retourneren in onze 11 vestigingen
  • Vraag? Bel ons op 0229 - 253 136
Beschrijving
Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent. Met zijn bestseller 'Mindgym: Sportschool voor je geest' (meer dan 30.000 verkochte exemplaren!) liet Wouter de Jong al zien dat je je mentale conditie net zo goed kunt trainen als je fysieke conditie. Nu komt hij met 'Mindgym: Work-outs', nóg praktischer, vol nieuwe inspiratie en oefeningen. Je kunt het zien als een aanvulling op het boek, maar je kunt er ook los van het vorige boek mee aan de slag.

Met iedere Mindgym-work-out verbeter je je mentale conditie. Je gaat aan de slag met (geïllustreerde) opdrachten en De Jong neemt je in 12 weken mee langs de belangrijkste technieken om je mindset te trainen. En ook fijn: de toegankelijke oefeningen zijn op verschillende niveaus (light, medium en intens) te volgen, afhankelijk van hoeveel tijd je wilt en kunt investeren. Zo train je gaandeweg je ?aandachtsspier?, houd je positieve emoties langer vast en leer je hoe je met meer compassie naar je omgeving en jezelf kunt kijken.
'Mindgym: Work-outs' geeft je de meest waardevolle work-out van je leven, want een gezonde geest is niet iets wat je hebt, het is iets wat je traint.
Meer informatie
Meer informatie
ISBN 9789492493538
Auteur Wouter de Jong
Uitgever Maven Publishing
Verschijningsdatum januari 2019
Afmetingen 240 x 170 x 17 mm
Gewicht 514.0000
Bindwijze Paperback
Taal Nederlands
Filiaal voorraad Almere, Enkhuizen, Heemskerk, Heerhugowaard, Hoorn (Huesmolen), Krommenie
Reviews
Schrijf uw eigen review
U plaatst een review over:Mindgym Work-outs
Uw waardering