Meditatietechnieken

Door meditatie komen we tot rust, kunnen we ons ontspannen en krijgen we lichamelijke en geestelijke energie. Ook versterkt meditatie de zelfgenezende krachten die van nature in ieder mens aanwezig zijn.
Deze kaartenset biedt een overzicht van de meest gebruikelijke vormen van meditatie: ademhalingsmeditatie, mindfulness meditatie, mantra meditatie, vipassana meditatie, chakra meditatie, loopmeditatie. Elke kaart geeft een beknopte beschrijving van een specifieke techniek met een toepasselijke inspirerende spreuk of affirmatie.

Van Markus Schirner verscheen ook het zeer populaire boekje \"Ademtechnieken\".