Innerlijke vrijheid

De grootste belemmeringen om ons innerlijk vrij te voelen, komen niet van buitenaf maar van binnen uit. In dit boek wordt op een indringende wijze uitgelegd hoe onze geest, gedachten en emoties werken, en hoe bevroren patronen ontstaan en ontdooid kunnen worden. Heel concreet worden manieren aangegeven waarop je om kunt gaan met angst, eenzaamheid, intimiteit of onzekerheid. Als je persoonlijke beperkingen doorzichter worden, ontstaat er meer ruimte voor bevrijdende en meditatieve ervaringen. Een diepgaand en praktisch boek, gebaseerd op therapeutische inzichten uit de westerse psychologie en de meditatieve kennis van het boeddhisme.