Kashmir yoga

Kashmir yoga is een zeer oude yogatraditie. Hierbij wordt mindfulness gecombineerd met energetische yoga. De traditie is gebaseerd op de advaita, de oude Indiase leer van non-dualisme. Het accent ligt op het opwekken van het energielichaam, dat een verbinding vormt tussen het fysieke lichaam en de geest. Hierbij staat het luisteren naar het lichaam centraal, zonder oordeel of projecties. De advaita meester Jean Klein heeft deze traditie in de tachtiger jaren in het westen geïntroduceerd. Hij noemde het zelf vaak lichaamswerk of body awareness. In dit boek geeft Billy Doyle een toegankelijke inleiding tot deze leer, aangevuld met de belangrijkste oefeningen.
Kashmir yoga is vooral bedoeld voor iedereen die een rustige en zachte vorm van yoga verkiest. Ook voor mensen met langdurige of chronische klachten, zowel fysiek als mentaal. De oefeningen versterken het zelfgenezend vermogen van het lichaam waardoor deze klachten op termijn helemaal kunnen verdwijnen.

Over de auteur:
Billy Doyle studeerde 20 jaar bij Jean Klein. Hij woont in Londen en geeft les in Kashmir Yoga.
Zie www.billy-doyle-yoga.com.