Fit met Apps & Wearables

Gebruik slimme apps en wearables om sneller fit te worden en je sportprestaties te verbeteren. Dit boek legt uit hoe je sneller je doelen bereikt.

Ben je al maandenlang bezig om fitter te worden en schiet het maar niet op? Wil je afvallen, je sportprestaties verbeteren of gezonder leven, maar heb je geen idee of je wel voortgang boekt? Dan is het tijd om het slimmer aan te gaan pakken! Met apps, wearables en andere accessoires die je activiteiten meetbaar maken. In dit boek lees je hoe je dat aanpakt en wat je nodig hebt. Laar je inspireren door de aanpak van topsporters, die heel nauwgezet meten welke factoren invloed hebben op hun prestaties. Het mooie is: dit is niet alleen weggelegd voor topsporters, maar dankzij goedkope apps en tools is het voor iedereen weggelegd. Natuurlijk afgesteld op jouw doelstelingen.

Deze praktische en informatieve gids legt uit hoe je apps, stappentellers, activiteitentrackers, hartslagmeters en allerlei andere hulpmiddelen kunt gebruiken om een actiever leven te leiden. Dankzij mijn tips ontdek je hoe je prestaties kunt verbeteren en duidelijker je voortang ziet. Het leven is te kort en je gezondheid is te kostbaar om maar wat aan te rommelen: begin er vandaag mee!

Gonny van der Zwaag (iCulture.nl, Fithacking.nl) maakt je wegwijs in het oneindige aanbod van sport- en gezondheidsapps en geeft in begrijpelijke taal aan hoe je ze gebruikt en hoe je alle data die je verzamelt de baas blijft. Met handige tips, tests en een stappenplan waarmee je meteen resultaat ziet.