100 X 10.000 stappen

Nederlanders zijn Europees kampioen! Maar helaas ... in stil zitten. We zitten op het werk, in de auto en ?s avonds kruipen we op de bank. Zitten is een beetje het nieuwe roken geworden. Dus ... als zitten het nieuwe roken is, hoe stop ik dan met zitten? Dat is precies waar 100 x 10.000 stappen, een lichtvoetige en diepzinnige wandelgids over gaat.

100 x 10.000 stappen staat vol met praktische tips en voorbeelden die je helpen om wandelen in je dagelijkse routine te krijgen. Van wandelend overleggen op het werk tot meditatief wandelen en het mysterieuze randonautica. En nog veel meer.

Dit boek is voor iedereen die denkt: ik zou wel wat meer willen bewegen. Dit boek inspireert je, helpt je bij de eerste stappen en laat je voelen dat elke stap telt. Steeds weer opnieuw!

En dit boek is ook voor iedereen die wandelinspiratie zoekt. In 11 hoofdstukken krijg je een rondleiding door de wondere wandelwereld. Van wandelspelletjes tot pelgrimeren, van flaneren tot bosbaden, van wandelpoëzie tot plandelen.

Ook als je beroepsmatig met leefstijl en bewegen bezig bent is dit boek een bron van inspiratie. Met principes als Kaizen en gamification krijg je krachtige tools in handen om mensen enthousiast en betrokken te houden.

Ontdek hoe wandelen je kan helpen om je goed te voelen, zowel fysiek als mentaal. Begin niet morgen, niet vandaag, begin nu!