Yoga voor stijve harken

Heb jij altijd al willen ontspannen met yoga, maar wist je nooit waar je moest beginnen? Start dan met ?Yoga voor stijve harken? van yoga-expert Marion Deuchars! In dit vrolijke boek deelt Marion op toegankelijke wijze haar kennis en vertelt ze over haar positieve ervaring met yoga. Je vindt er de meest voorkomende poses met heldere en bondige uitleg, mooie illustraties en een flinke portie luchtigheid. Dat maakt het boek perfect voor zowel de beginner als de liefhebber.

Het aannemen van de lichaamshoudingen (asana?s) helpt je te ontspannen, beter adem te halen, stress los te laten en flexibeler en fitter te worden. Je kunt het gewoon thuis in je eentje doen, maar ook in een groep of online. Marion stelt dat het nooit te laat is om yoga te leren en er de vruchten van te plukken. Ook ? of juist ? als je een stijve hark bent.