Eet, beweeg, slaap

De Nederlandse vertaling van Eat Move Sleep, een boek dat al vele lezers inspireerde een gezondere levensstijl aan te nemen. Inclusief handige app waarmee adviezen direct in praktijk kunnen worden gebracht.

Eens in de zoveel tijd verschijnt er een boek dat verandert hoe je elke dag denkt, voelt en handelt. Eet Beweeg Slaap van bestsellerauteur Tom Rath is zo'n boek: het zal de komende jaren je gezondheid en je leven verbeteren. Het geeft je het gevoel dat gezonder leven voor iedereen nú haalbaar is. Eet Beweeg Slaap is een overtuigend pleidooi voor een goede nachtrust en voor het zoeken van een goede balans tussen eten, bewegen en slapen. Als je beter slaapt, heb je minder behoefte aan eten dat slecht voor je is, voel je je fitter, ga je automatisch meer bewegen en dan slaap je ook weer beter. Met elke hap die je neemt, maak je betere keuzes. Je zult een stuk meer bewegen dan je nu doet. En je zult beter slapen dan je in jaren gedaan hebt. Meer dan een boek is Eet Beweeg Slaap een nieuwe manier van leven.